ながい付き合い

半年振りに血液検査をしてみました。

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久しぶりに

今日は久しぶりに家にお土産を買って帰りました。ちょっとそんな気分だったのです。

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リハビリ★ハイク 八ヶ岳/硫黄岳

今週末の目的は、先週と同等の重さ(11～12㎏)でまたある程度の距離を歩いてみること。で、蒸し暑い丹沢は辛いので電車で遠出か？と思っていたところ、まさこさま(登山学校入る前からの山友)が車で連れて行ってくださることになりました！パチパチッ

当初は谷川方面を考えていたのですが、天気予報をにらみ、八ヶ岳に向うことになりました。

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リハビリ★ハイク 丹沢/大倉尾根

今回は少し荷物（11～12㎏ ）を担いで様子をみてみることにしました。

相変わらず梅雨空の大倉尾根を登ります。

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REGUARD ランバーガード・ライト

ヘルニア経験者の某氏に薦められて購入してみることにした。

その為にわざわざ新しいICI登山本店まで行ってきた。神保町って同じ神田なのになんだか不便。日本橋まで歩いて半蔵門線に乗ってみたけれど、もっと上手な行き方があるのかな。

店内には新大久保時代におなじみの店員さんが顔を揃えていた。少し狭くなった？慣れていないからかちょっと見辛いような気がしました。これまでかなりの金額をこのお店に落としてきたけれど、少し足が遠のきそうな予感。。。

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リハビリ★ハイク 丹沢/塔ノ岳

先週末おとなしくしていたからか調子がやや良かったので、試しに塔ノ岳に行ってみることに。大倉尾根は足慣らしにこれまで何度も登っているから一人でも気が楽です。

ちゃんと山らしいトコロに登るのは、久しぶり。ちゃんと歩けるかな。ま、無理そうなら途中で戻って来ればよいしね。

電車から眺める丹沢の山々は白くけぶって上のほうが見えません。さてどうなっているのかな。

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またちょっとできるようになったこと

今日は3週間振りの整形外科でした。

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ちょっとずつだけど

• 昨日の朝目覚めたとき、普通の人みたいだった。ベッドを降りてトントンと足踏みしてみた。
• ショートじゃないストッキングがなんとか履けるようになった。測ってみたら床上30センチまで前屈ができるようになってたんだ。
• 会社帰り、電車の中でうたた寝ができるようになった。
• 今日センセイに最後に、「北アルプスが待ってますよ」と言われた。 くぅー、待ってろー！（・・・失礼）

喉が痛いので今夜はマスクをして寝ます。うちの会社では風邪がはやっていますよ。→

美尻クッション

メグミが買ってきてくれました。

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セカンド・オピニオン Second Opinion

ジムで、「運動した方がと言われたのだけれど、何をどの程度やったらよいのか、、、」と話したら、大船駅前の個人病院を薦められた。

いつもの大病院の30歳そこそこの先生も爽やかで人が良さそうで悪くは無いが、鎮痛剤と湿布を出してくれる程度だし、次の診察は約1ヵ月後だし、別のところに行ってみるのも良いかな、と何となく思っていた矢先だったので早速行ってみることにした。

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整体とジム

同じく某登山連盟のイベント、クリーンハイク（清掃登山）は私にはまだ無理なので朝、皆さんとお別れし、丹沢を後にした。家に着いたときはまだ朝だった。

• 15時　整体＠辻堂
• 17時　ジム体験＠大船

両方予約してあったので今日も結構忙しかった。

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聞いてみた。

2週間おきの病院も今日で3度目。

最後に　｢それで私って何なんでしょう｣　　と聞いてみた。　　

ら、

椎間板ヘルニア　ですよ。　と言われた。なんで今さら？って顔されたけれど。

はっきり言われていなかったと思う。けどこれでちょっとスッキリしたような。ピークを(たぶん)越えて、少し気持ちに余裕がでてきたからそう思えたのかも。

この3週間は防戦一方だったから、何とか少しでも攻勢に転じたいところ。

これからとかこの先とか考えても仕方ないから、今をどうするかしかないんだな。

そしてGW

病院に行ってGWの予定を最終的に決めようと思っていた。

良くなってはいないのだけれど、ハイキングの許可を渋々出してもらえた(よっぽど行きたそうに見えたようだ)。そんな程度だったので、行けないのはとっくに分かっていたにも関わらずこんなギリギリまで決断を保留にさせてもらっていた北アルプス行きはさすがに観念した。

槍ヶ岳に行きたかっただなんて、先生に話したらどんな顔をしただろう。

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歩いてみる

里山ハイクをしてみた。

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その後

先週の接骨院が災いしたのか、左下肢(大腿部後面)の痛みが右膝より気になるようになってしまった。

昨日接骨院でその話しをしたら｢見立て違いだったようなので、病院に行った方が｣と。

で、病院へ行ってみることにした。

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初！接骨院へ

会社のママさんOL、T家さんにちょっと相談してみたら、会社の向かいの接骨院を紹介された。

右膝はほぼ回復しているものの、あの時以来、実は左側の臀部から太腿裏側にかけて神経に障るような痛みが時折走っていたから。とりあえず前屈はできない。右ひざをかばっての痛みだろうからその内治るに違いないと気楽に構えていたのだけど・・・。

で、行ってみることに。

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キネシオテープ

困ったことに、ここのところ何となく違和感を感じていた右ひざ。

下山時に痛くなりました。

どうしたものか。

とりあえず帰りがけに薬局でキネシオテープを購入。貼ってみることに。

山をやってる人で膝が悪い人って多いけれど、うー・・・。自分もなるとは。